TALLER EN CLASE

1) DESCRIBA LAS ETAPAS DEL SUEÑO

Etapa 1 vigilia: Etapa en la que se encuentran relajadas y con los ojos cerradas, etapa del sueño que se caracteriza por las ondas cerebrales de baja amplitud y relativamente rápidas lidia una transición entre etapa de vigilia y sueño y solo dura uso cuantos minutos.

Durante la etapa uno a veces aparecen imágenes, como si viéramos fotografías, aunque no se trata de imágenes oníricas verdaderas, que ocurren después, durante la noche.

Etapa dos: caracterizado por un patrón de hondas regular más lento y con interrupciones momentáneas de los husos de sueño.

Etapa tres: Sueño caracterizado por ondas cerebrales más lentas, con picos y valles mayores en el patrón de ondas que en la etapa dos del sueño.

Etapa cuatro: Etapa más profunda del sueño, durante la cual somos menos sensibles en la estimulación externa.

2) NOMBRE Y DESCRIBA LAS TEORÍAS DEL SUEÑO.

·         Teoría de soñar para sobrevivir: Según la teoría, los sueños permiten reconsiderar y reprocesar la información crucial para nuestra sobrevivencia. Las imágenes oníricas construían un mecanismo que permitía al procesamiento de información durante las 24 horas del día.

Según esta teoría, los sueños representan preocupaciones sobre nuestra vida diaria, lo ilustra nuestra incertidumbres, indecisiones, ideas y deseos.

·         Teoría de la activación y la síntesis: El cerebro produce energía eléctrica durante el sueño MOR. Esta energía eléctrica estimula al azar los recuerdos depositados en varias partes del cerebro. El cerebro toma estos recuerdos caóticos y los teje en un argumento lógico, llenado los huecos

·         Teoría del sueño en perspectiva: Hay algunas teorías sobre los sueños, lo que tal vez refleje que la investigación sobre el sueño debe basarse en última instancia de reportes de fenómenos ocultos no observables en forma directa. La gama de teorías sobre la imágenes oníricas ilustra deben de ponerse de acuerdo con el significado fundamental de los sueños.

3) NOMBRE Y DESCRIBA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO.

Ø  Apnea del sueño (nocturna): Donde la persona hace una o más pausas en la respiración o tiene respiraciones superficiales durante el sueño.

Ø  Insomnio: Es sueño insuficiente, intranquilo, de mala calidad, o no restaurador.

Ø  Terrores nocturnos: Este trastorno se caracteriza por el despertar abrupto y aterrorizado de la persona.

Ø  Sonambulismo: Las personas caminan o realizan otra actividad estando aún dormidas.

Ø  Narcolepsia: Es cuando la persona sufre un gran sueño durante todo el día aunque hayan dormido sus horas completas la noche anterior. De repente, uno se duerme sin querer a cualquier hora del día

4) QUE SON LOS RITMOS CIRCADIANOS:

Es el reloj biológico del ser humano que regula las actividades fisiológicas del organismo. Este estado del cuerpo casi siempre está asociado entre el sueño y la vigilia.

5) QUE ES HIPNOSIS Y MEDITACIÓN.

v  Que es hipnosis:

Es un estado de inconciencia, semejante al sueño que se caracteriza por la sumisión de la voluntad de la persona poniéndola a disposición de quien le realizo el hipnotismo.

v  Que es meditación:

Es una técnica aprendida para reenfocar la atención que genera un estado alterado de conciencia.